DOBRA DIETA

Dieta Wege + Ryby.

1000, 1300, 1500, 1800, 2100, 2500, 3000 kcal

Program wegetariański + ryby to propozycja dla osób, które zdecydowały się na eliminację ze swojej diety mięsa, jednakże nie chcą rezygnować ze spożywana ryb. Prócz ryb, w programie tym znajdują się, podobnie jak w programie wegetariańskim, produkty nabiałowe, jaja, nasiona roślin strączkowych, produkty zbożowe oraz owoce, warzywa, pestki i orzechy.

Zamów teraz!

Już od 35 zł za dietę próbną !

Program wegetariański + ryby to propozycja dla osób, które zdecydowały się na eliminację ze swojej diety mięsa, jednakże nie chcą rezygnować ze spożywana ryb. Prócz ryb, w programie tym znajdują się, podobnie jak w programie wegetariańskim, produkty nabiałowe, jaja, nasiona roślin strączkowych, produkty zbożowe oraz owoce, warzywa, pestki i orzechy.

Zgodnie z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia ryby w jadłospisie w ramach tego programu występują 3 razy w tygodniu.

Dobór kaloryczności diety zależy od wielu czynników, takich jak płeć, wzrost,waga i aktywność fizyczna. Jeżeli jesteś zdecydowany na program wegetariański + ryby skorzystaj z naszego kalkulatora lub skonsultuj się z naszym dietetykiem.

Kaloryczność Od 20 dni 10-19 dni 1-9 dni
1000 41 zł 43 zł 45 zł
1300 43 zł 45 zł 47 zł
1500 45 zł 47 zł 49 zł
1800 47 zł 49 zł 51 zł
2100 49 zł 51 zł 53 zł
2500 52 zł 54 zł 56 zł
3000 55 zł 57 zł 59 zł

Do podanych cen należy doliczyć koszt dostawy w wysokości 6zł lub 12zł w zależności od strefy dostaw.
Sprawdź w naszej wyszukiwarce kodów, w której strefie się znajdujesz.

Poniżej przedstawione menu jest przykładowe. Aktualne menu znajdziesz tutaj: Aktualne Menu
PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA NIEDZIELA
ŚNIADANIE Gruszkowa owsianka z siemieniem lnianym i czerwoną porzeczką Daktylowo-jabłkowe placki z płatków owsianych na roszponce ze słodkim serowym sosem Kanapka z pastą z pieczonej dyni, suszonych pomidorów i orzechów włoskich z pieczywem chrupkim i sałatką warzywną Pomarańczowa kasza manna z cząstkami pomarańczy Pasztet grzybowy z ciecierzycą z chlebem żytnim i świeżymi warzywami Placuszki z tuńczykiem i kukurydzą z sosem koperkowym i sałatką ze świeżych warzyw Chlebek dyniowy z bakaliami z owocową konfiturą i kokosową tapioką
II ŚNIADANIE Sałatka jajeczna z tuńczykiem, serem cheddar i ogórkiem kiszonym Koktajl ananasowo- truskawkowy z siemieniem lnianym Budyń jaglany z borówkami Sałatka z melonem, pomidorem i mozarellą Jaglany crème brûlée z wiśniami Deser wiśniowa pianka z granolą Bazyliowa ricotta z pieczywem chrupkim i świeżym ogórkiem
OBIAD Curry z ciecierzycą z kolorowym ryżem i surówką z czerwonej kapusty, marchewki i koperku Dorsz w sosie z serem pleśniowym i suszonymi pomidorami z pieczonymi ziemniakami i surówką z selera, jabłka i pora Kofty z tofu z warzywami duszonymi w mleczku kokosowym Fasolotto z mascarpone, brokułami i szpinakiem z razowym penne i coleslawem Tajskie kotleciki z dorsza w sosie słodko-pikantnym z kaszą bulgur i sałatką szwedzką Stir fry z brokułami i fasolą pinto z dzikim ryżem i pieczoną marchewką Morszczuk w pomidorach a la puttanesca z oliwkami i kaparami z kuskusem i surówką z kiszonej kapusty
PODWIECZOREK Delikatny sernik z mango na pełnoziarnistym spodzie Pasta z sera feta i oliwek z grillowaną pitą i słupkami papryki Tagine z bakłażana z orzeszkami ziemnymi Brzoskwiniowe smoothie z borówkami i winogronami Marchewkowy koktajl z truskawką i jabłkiem Sałatka z melonem, zielonym ogórkiem i rzodkiewką Sałatka na roszponce z papryką, pomidorem, cukinią, czarnymi oliwkami i chrupiącym tofu
KOLACJA Warzywne leczo z soczewicą i grzankami Gnocchi w pietruszkowym pesto z fasolką szparagową gotowaną na parze Sałatka makaronowa z falafelem z cieciorki, awokado, pomidorkami koktajlowymi i argentyńskim sosem chimichurri Roślinna fajita z tortillą i salsą pomidorową Dahl z czerwonej soczewicy i zielonego groszku z chlebkiem naan Aromatyczna kasza orkiszowa z pietruszką, cebulą, ogórkiem i pomidorami Quesadilla z cebulą, papryką, suszonymi pomidorami i serem cheddar
KALKULATOR KCAL

Oblicz swoje
zapotrzebowanie!

Nie masz pewności ile wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Nasz kalkulator kalorii pomoże Ci sprawdzić jaką kaloryczność wybrać

Skorzystaj z kalkulatora!
TWÓJ WYBÓR

Poznaj nasze diety:

DOSTAWA

Sprawdź gdzie dowozimy:

Nie masz pewności jakie rejony obsługujemy?
Podaj swój kod pocztowy i upewnij się, że dieta dotrze do Ciebie bezpiecznie :)

Podaj swój kod pocztowy: //