Program wegetariański jest propozycją dla osób, które decydują się na wykluczenie produktów mięsnych oraz ryb i owoców morza. Zapotrzebowanie na aminokwasy jest w tej diecie pokrywane całkowicie dzięki białku pochodzącemu z warzyw strączkowych, nabiału oraz jaj.

Obfituje ona w witaminy, składniki mineralne i błonnik, dzięki czemu znacznie zmniejsza się ryzyko zachorowania na wiele chorób cywilizacyjnych. Aby zapewnić odpowiednią podać nienasyconych kwasów tłuszczowych program wegetariański bogaty jest w oleje roślinne, nasiona i orzechy.

Dobór kaloryczności diety zależy od wielu czynników, takich jak płeć, wzrost, waga i aktywność fizyczna. Jeżeli jesteś zdecydowany na program wegetariański skorzystaj z naszego kalkulatora lub skonsultuj się z naszym dietetykiem.