DOBRA DIETA

Dieta Wegetariańska.

1000, 1300, 1500, 1800, 2100, 2500, 3000 kcal

Program wegetariański jest propozycją dla osób, które decydują się na wykluczenie produktów mięsnych oraz ryb i owoców morza. Zapotrzebowanie na aminokwasy jest w tej diecie pokrywane całkowicie dzięki białku pochodzącemu z warzyw strączkowych, nabiału oraz jaj.

Zamów teraz!

Już od 35 zł za dietę próbną !

Program wegetariański jest propozycją dla osób, które decydują się na wykluczenie produktów mięsnych oraz ryb i owoców morza. Zapotrzebowanie na aminokwasy jest w tej diecie pokrywane całkowicie dzięki białku pochodzącemu z warzyw strączkowych, nabiału oraz jaj.

Obfituje ona w witaminy, składniki mineralne i błonnik, dzięki czemu znacznie zmniejsza się ryzyko zachorowania na wiele chorób cywilizacyjnych. Aby zapewnić odpowiednią podać nienasyconych kwasów tłuszczowych program wegetariański bogaty jest w oleje roślinne, nasiona i orzechy.

Dobór kaloryczności diety zależy od wielu czynników, takich jak płeć, wzrost, waga i aktywność fizyczna. Jeżeli jesteś zdecydowany na program wegetariański skorzystaj z naszego kalkulatora lub skonsultuj się z naszym dietetykiem.

Kaloryczność Od 20 dni 10-19 dni 1-9 dni
1000 41 zł 43 zł 45 zł
1300 43 zł 45 zł 47 zł
1500 45 zł 47 zł 49 zł
1800 47 zł 49 zł 51 zł
2100 49 zł 51 zł 53 zł
2500 52 zł 54 zł 56 zł
3000 55 zł 57 zł 59 zł

Do podanych cen należy doliczyć koszt dostawy w wysokości 6zł lub 12zł w zależności od strefy dostaw.
Sprawdź w naszej wyszukiwarce kodów, w której strefie się znajdujesz.

Poniżej przedstawione menu jest przykładowe. Aktualne menu znajdziesz tutaj: Aktualne Menu
PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA NIEDZIELA
ŚNIADANIE Pikantna pasta z czerwonej fasoli z pieczywem chrupkim i słupkami białej rzodkiewki Placuszki czekoladowe z waniliowym serkiem z wiśniami Pasta grecka z pieczonej papryki i sera feta z pieczywem żytnim i świeżym ogórkiem Omlet z pieczarkami i groszkiem z pieczywem żytnim i pomidorkami koktajlowymi Dyniowy hummus z pieczoną marchewką i indyjskimi placuszkami roti Owsianka śliwka w czekoladzie Naleśniki gryczane z serkiem i borówkami
II ŚNIADANIE Owsianka bounty z wiśniami Twarożek al’a tzatziki z krakresami z polenty i słupkami kolorowej papryki Kokosowy budyń z kaszy manny z nasionami chia i musem truskawkowym Pudding truskawkowy z tapioką z pulpą z mango Sałatka z brokułem, kukurydzą i jajkiem z sosem cezar Zupa południowa z kukurydzy Sałatka z winogronami, serem pleśniowym i orzechami włoskimi
OBIAD Tofu w sosie hoisin z makaronem chow mein i sezamowym brokułem Potrawka z cukinii i cieciorki z dyniowym risotto i surówką z białej kapusty, kukurydzy i koperku Gulasz z zieloną soczewicą i kurkami z kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej i kukurydzy Ciecierzyca na ostro z grzybami mun z makaronem razowym i fasolką szparagową Kotleciki z kalafiora w pomidorach a la puttanesca z oliwkami i kaparami z kaszą jaglaną i surówką z kiszonej kapusty Gulasz z soczewicą i kopytkami ziemniaczanymi, surówka z białej rzodkwi Lasagne ze szpinakiem i serem a’la feta z surówką marchewkową
PODWIECZOREK Sernik truskawkowo-jogurtowy Smoothie z owoców leśnych z pomarańczą i imbirem Naturalny jogurt grecki z muesli i cząstkami świeżych owoców Koktajl jabłko-imbir-brzoskwinia Pudding chia z konfiturą wiśniową z imbirem Sałatka z fetą, pomidorem, białą rzepą, kiwi i sosem cytrynowo- makowym Jogurt truskawkowy z wiórkami kokosowymi
KOLACJA Pęczak smażony z dynią, papryką, jarmużem i serem feta Omlet z szpinakiem i suszonymi pomidorami Sałatka z komosą ryżową, cukinią, jabłkiem, pomidorkami koktajlowymi i mozzarellą Sałatka z buraczkiem, granatem i serem lazur z musztardowo-miodowym winegretem Zupa z soczewicy z suszonymi morelami i prażonymi pestkami dyni Kanapka z pieczonym falafelem, serkiem chrzanowym, roszponką i żurawiną. Gołąbki z soczewicą, pieczarkami i ryżem
KALKULATOR KCAL

Oblicz swoje
zapotrzebowanie!

Nie masz pewności ile wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Nasz kalkulator kalorii pomoże Ci sprawdzić jaką kaloryczność wybrać

Skorzystaj z kalkulatora!
TWÓJ WYBÓR

Poznaj nasze diety:

DOSTAWA

Sprawdź gdzie dowozimy:

Nie masz pewności jakie rejony obsługujemy?
Podaj swój kod pocztowy i upewnij się, że dieta dotrze do Ciebie bezpiecznie :)

Podaj swój kod pocztowy: //